В крытом бассейне «Дельфин» проходят не только сеансы свободного плавания, но и групповые занятия по аквааэробике. Аквааэробика (или аквафитнес) — это направление фитнеса, которое включает физические упражнения, выполняемые под ритмичную музыку, стоя в воде.

Если вам хочется попробовать себя в новом фитнес-направлении, то это прекрасный вариант посетить занятие по аквааэробике. Тренировки проводит опытный инструктор Захарова Елена Николаевна. Для чего нужна аквааэробика? И как она влияет на здоровье человека? Преодолевая сопротивление воды, человек сразу тренирует все группы мышц. При этом поддерживающие свойства воды облегчают тренировку и снижают нагрузку на опорно–двигательный аппарат. Поэтому, в этом виде занятия способствуют равномерному развитию всей мускулатуры, проходят без травм. Водная аэробика — это хороший способ не только улучшить общее состояние организма, но и сбросить лишний вес. За одну тренировку можно потратить 300-600 калорий. Занятия аквааэробикой помогают добиться улучшения кровообращения и лимфотока, ускорения обмена веществ, улучшения общего состояния опорно-двигательного аппарата, укрепления нервной системы и сна, а также повышения работоспособности и настроения.

Занятия по аквааэробике платные и проходят три раза в неделю: вторник, четверг в 19.15 часов, воскресенье в 11.00 часов. Занятие в среднем длится 40-50 минут. Посещение занятий по аквааэробике возможно при наличии справки из медучреждения.

Приходите в крытый бассейн «Дельфин» заниматься и получать удовольствие!