Ср. Апр 17th, 2024

В  бассейне «Дельфин» проходят не только сеансы  свободного  плавания , но и групповые занятия по аквааэробике.  Если вам хочется попробовать себя в новом фитнес-направлении, то прекрасный вариант посетить занятие по аквааэробике.

Занятия проходят три раза в неделю в вечернее время под руководством опытного инструктора Захаровой Елены Николаевны.     Аквааэробика — это  комплекс  ритмичных физических  упражнений, выполняемых в воде под музыку. Преодолевая сопротивление воды, человек сразу тренирует все группы мышц, поэтому занятия   способствует равномерному развитию всей мускулатуры. При этом поддерживающие свойства воды облегчают тренировку и снижают нагрузку на опорно–двигательный аппарат.

Водная аэробика — это хороший способ не только улучшить общее состояние организма, но и сбросить лишний вес, занятия   аквааэробикой  помогают  добиться  улучшения кровообращения и лимфотока, ускорения обмена веществ, улучшения общего состояния опорно-двигательного аппарата,   укрепления нервной системы и сна, а также повышения работоспособности и настроения.

Системное посещение занятий принесет нужный положительный результат. Решайтесь и пробуйте, оставайтесь в форме и в хорошем настроении!

 

 

 

от oneclick