Традиционно перед началом зимнего сезона в сентябре лыжники различных возрастных групп стартуют в дисциплине «кросс», где они бегут, показывая результаты, по которым тренер-преподаватель может определить, как прошла летняя подготовка. Легкоатлетический кросс — это ключевой «срез» готовности лыжников к зимнему сезону, потому что в летне-осенний период на учебно-тренировочных занятиях они выполняли задания и упражнения, направленные на развитие выносливости, силы, координации и гибкости. Ведь летняя подготовка становится основой для успешного зимнего соревновательного периода.
Для подготовки лыжников Спортивной школы к соревнованиям, которые в большей части зимой проходит на территории спортивного комплекса «Сосновый бор» города Заводоуковска руководством учреждения предусмотрены еженедельные выездные учебно-тренировочные занятия в город Заводоуковск. На территории спортивного объекта ребята адаптируются к местности, расположению старта-финиша, протяжённости дистанций и уже во время соревнований легко преодолевают их психологическую составляющую. В летне-осенний период на территории данного комплекса у лыжников Спортивной школы тренерами-преподавателями проводятся объёмные и длительные учебно-тренировочные занятия на развитие аэробной выносливости в кроссе и лыжероллерах. Ребята выполняют и специальные упражнения, включающие работу рук, ног, имитирующие передвижение на лыжах
На стадионе Спортивной школы летом и осенью тренеры-преподаватели Ситникова Т.Ю. и Снипич В.В. проводят учебно-тренировочные занятия на развитие выносливости у лыжников – это интервальные тренировки с ускорением на равнине. Для повышения силовой выносливости и гармоничного развития всех групп мышц учебно-тренировочные занятия в летний период включают круговые тренировки с выполнением нескольких упражнений на разные группы мышц ног, спины, пресса.
После подготовки лыжников в летний период в сентябре у них начались старты. Так, во второй декаде в соревнованиях Первенства Тюменской области по лыжным гонкам «кросс», «лыжероллеры» участвовали юноши и девушки 15-16 лет, 17-18 лет, то сегодня начинаются областные соревнования в дисциплинах: кросс и лыжероллеры у участников Первенства Тюменской области 13-14 лет, а это мальчики и девочки 2012-2014 годов рождения.
Соревнования у старшей возрастной группы лыжников проходили в спортивном комплексе «Сосновый бор» Областного центра зимних видов спорта «Жемчужина Сибири» в городе Заводоуковске, то младшая возрастная группа сегодня и завтра соревнуется в Лыжном центре АУ ДО «Упоровская спортивная школа».
Это спортивное событие по кроссовой подготовке проводится в формате забегов среди девочек на 1 км, среди мальчиков на 2 км с целью популяризации лыжных гонок, проверки физической подготовки лыжников-гонщиков.
Разные местности, разные дистанции дают возможность ребятам и тренерам оценить силы и возможности на предстоящий сезон. Сегодняшние старты — это тоже часть общей подготовки лыжников, которая заблаговременно планируется руководством и тренерами-преподавателями Спортивной школы.
Программа на зимний предстоящий сезон также известна, ведь это сформированный план учебно-тренировочных занятий на территории спортивного комплекса «Сосновый бор», а уже с конца ноября-начала декабря и по март следующего года — участие в соревнованиях по лыжным гонкам во всех возрастных группах.
