Тюменская область, г. Ялуторовск, ул. Свободы, 193 А +7 (34535) 2-50-25, 2-01-64, 2-53-19 ПН-ПТ 8.00 - 17.00

Лёгкая атлетика

Фитоболы в программе обучения по лёгкой атлетике.

Бег – это та основа, на которой держится «королева спорта» — лёгкая атлетика. Внешняя простота этого вида спорта, настолько обманчива, что только человек, когда — либо занимавшийся беговыми дисциплинами, может оценить всю сложность этого вида спорта.

История бега берёт начало в Древней Греции. Первые Олимпийские Игры состояли из одного соревнования, и это был бег.

С течением времени беговые дисциплины расширяли свой список, менялась техника бега, экипировка спортсменов, место проведения соревнований. Неизменным оставалось одно – бег, без которого данного вида спорта просто не существовало бы.

Наиболее зрелищным является бег на короткие дистанции 100, 200 и 400 метров, а так же эстафетный бег 4х100 и 4х400. Данные дистанции настолько скоротечны, что победителя зачастую выявляют только с помощью фотофиниша, то есть специальной электронной системы, установленной на финишной линии, делающей точное фото спортсменов, пересекающих финишную линию. Нередко в спринтерском беге возникают ситуации, где спортсменов разделяют сотые доли секунды. Королём спринта, несомненно, является бег на сто метров. Стометровка считается наиболее престижной из легкоатлетических дисциплин.

Бег — это и одно из самых простых занятий, которое позволяет поддерживать работоспособность и активность человека. Для школьников — это ещё и способ «разрядки», «выброса» накопившейся энергии.

В рамках учебных занятий по лёгкой атлетике, обучая тонкостям бега, тренер-преподаватель внимательно смотрит за тем как развивается обучающийся, какие ощущения испытывает после, до и во время учебно-тренировочных занятий.

Цель учебно-тренировочного процесса — это формирование гармонично развитой личности, становление волевой, эмоциональной, нравственной сферы обучающихся. Это и есть самая трудная и сложная задача тренера-преподавателя.

Особое внимание во время обучения бегу направлено на развитие координационных способностей обучающихся, скоростно-силовых качеств, поэтому при проведении занятий с юными легкоатлетами в тренажерном зале тренер-преподаватель использует в работе фитболы или гимнастические мячи.

Эти большие надувные шары не просто так занимают место в спортивном зале, а представляют собой отличный тренажер для развития силы, удержания равновесия, увеличения гибкости и подвижности в суставах, выносливости сердечно-сосудистой системы, развития функции равновесия и вестибулярного аппарата, формирования красивой осанки легкоатлета.

С помощью упругих и больших фитболов обучающиеся учебных групп по лёгкой атлетике отлично выполняют самые различные упражнения.

Тренер-преподаватель МАУ ДО «ЯДЮСШ» Константин Сергеевич Милютин.