Вследствие угрозы распространения коронавируса лучший способ провести время дома с пользой — учиться боксу в формате видео занятий.
Бокс — это спорт, которому может научиться каждый, если у него есть желание и сила духа. Бокс вдохновляет, мотивирует, повышает выносливость, улучшает фокусировку, заставляя тебя постоянно думать о технике используемых ударов. А ещё боксерские тренировки помогают развить уверенность в себе, когда ты сможешь выучить несколько приёмов.
В своей самой простой форме бокс — недорогой вид спорта и можно тренироваться в одиночку без оборудования, практикуя «бой с тенью» и бить тяжелую грушу, которую подвесишь в своём собственном гараже.
Видео занятия помогают оттачивать элементы техники в домашних условиях, научиться правильно наносить удары руками, эффективно атаковать и грамотно защищаться.
Разработанные планы тренировок по общей и специальной физической подготовке в домашних условиях, рассчитаны на все уровни подготовки.
Направляя видеоролики выполненных заданий, обучающиеся вместе с тренером, разбирают самые распространенные ошибки.
Залогом успеха домашних тренировок является соблюдение периодичности занятий, самодисциплина и настойчивость обучающихся.
Методист МАУ ДО «ЯДЮСШ» Ольга Большакова