Тюменская область, г. Ялуторовск, ул. Свободы, 193 А +7 (34535) 2-50-25, 2-01-64, 2-53-19 ПН-ПТ 8.00 - 17.00

Обучение технике метания спортивного снаряда

Специфические особенности техники метания спортивного снаряда требуют от занимающихся хорошей координации движений, эластичной мускулатуры, достаточной подвижности в суставах и гибкости, динамической и взрывной силы, умения управлять отдельными звеньями тела и чувства ритма.

Все это предъявляет серьезные требования к общефизической и специ-альной подготовке метателей. Поэтому особое место при изучении техники метания должны занять специальные упражнения со вспомогательными сна-рядами, например мяч или имитатор копья. Это поможет начинающим избе-жать многих ошибок, которые возникают при обучении техники метания спортивного снаряда.

Последовательность задач и целесообразность упражнений обус-ловливаются характером вида метаний, включающим как отдельные упраж-нения, так и группу сходных упражнений, имеющих наиболее тесную струк-турную связь с основным двигательным действием.

Обучение технике метания спортивного снаряда происходит в следу-ющей последовательности:

Задача 1. Ознакомление с техникой метания спортивного снаряда.

Задача 2. Обучить держанию и выбрасыванию снаряда.

Задача 3. Обучить метанию спортивного снаряда с места.

Задача 4. Обучить метанию с бросковых шагов.

Задача 5. Обучить технике выполнения разбега и отведения спортивного сна-ряда.

Задача 6. Обучить технике метания спортивного снаряда с полного разбега.

Задача 7. Совершенствование техники метания спортивного снаряда.