Тюменская область, г. Ялуторовск, ул. Свободы, 193 А +7 (34535) 2-50-25, 2-01-64, 2-53-19 ПН-ПТ 8.00 - 17.00

Пауэрлифтинг

Ваш ребенок решил заниматься пауэрлифтингом.

В 2019-2020 учебном год, впервые тренер-преподаватель Ялуторовской детско-юношеской спортивной школы Александр Владимирович Зеленин осуществил набор в учебную группу по пауэрлифтингу юношей и девушек в возрасте 12 лет.

Что же такое за вид спорта «пауэрлифтинг» и что нужно знать, если Ваш ребёнок решил заниматься пауэрлифтингом.

Пауэрлифтинг относится к сравнительно молодым видам спорта.

Название происходит от двух слов « power»- сила и «left»- поднимать. В соревнованиях в этом виде учитываются результаты трёх упражнений: приседание со штангой на плечах, жим лежа на скамье, становая тяга.

Слово «пауэрлифтинг» до недавнего времени было понятно лишь посвящённым. В настоящее время развитие силовых видов спорта, в частности пауэрлифтинга, получило большой размах. Сотни тысяч людей участвуют в конкурсах силачей, десятки тысяч регулярно занимаются пауэрлифтингом (троеборьем). В отличие от тяжёлой атлетики, где вес поднимается в основном за счёт скоростно-силовых качеств, спортсмена и высочайшей техники, в пауэрлифтинге во всех трёх упражнениях – приседании, жиме лѐжа и становой тяге – подъем штанги происходит исключительно за счёт силы. Ведь и в переводе с английского это и есть «подъём силой». Этот вид спорта образовался из набора тяжелоатлетических упражнений некогда в США. В этот набор входили сгибание рук со штангой, жим штанги сидя из-за головы и другие упражнения, которые спортсмены использовали десятилетиями во многих странах. В нашей стране с начала 90-х годов пауэрлифтингприобретает все большую популярность. В 1990 году проведён первый чемпионат СССР по силовому троеборью. А на Чемпионате Мира в ноябре 1991 года (Швеция) наш соотечественник А. Лекомцев стал чемпионом в весовой категории до 82,5 кг с суммой троеборья 790 кг.

Успехов достигли и в женском силовом троеборье на чемпионате Европы в Норвегии в 1992 году. Чемпионкой стала Е. Танакова в весовой категории до 67,5 кг с суммой троеборья 505 кг.

Пауэрлифтинг, со слов Александра Владимировича, это спорт сильных. «Занятия пауэрлифтингом способствуют укреплению мышц, связок, суставов, помогают выработать выносливость, воспитывают волю, уверенность в своих силах. Только сильная воля может привести к достижению поставленных целей и более высоким спортивным результатам».

Александр Владимирович поясняет: «Зачисленные в сентябре в учебную группу Спортивной школы 12-летние обучающиеся уже делают первые успехи. Они овладевают техникой ходьбы на беговой дорожке, тренажёрах и с гордостью подтягиваются на турнике, а прежде всего они вырабатывают выносливость, уверенность в своих силах».

Александр Владимирович поясняет о том, что у обучающихся в учебных группах по пауэрлифтингу проявляются хорошие физические данные, психологическая устойчивость, твердость характера заниматься выбранным видом спорта.

Дополнительная общеобразовательная предпрофессиональная программа по пауэрлифтингу направлена на организацию досуга и формирование потребности в поддержании здорового образа жизни, формирование знаний, умений, навыков в области физкультуры и спорта, отбор одаренных детей, создание условий для их физического образования, воспитания и развития, подготовку к поступлению в

образовательные учреждения министерства внутренних дел, обороны, чрезвычайных ситуаций и др.

Тренер-преподаватель с гордостью рассказывает о том, что два выпускника прошлого учебного года: Андрей Мадеев, обладающий первым спортивным разрядом по паурлифтингу и Станислав Островский, который за время обучения в Спортивной школе, выполнил нормативы Кандидата в мастера спорта по пауэрлифтингу, поступили в высшие учебные заведения пограничных войск федеральной службы безопасности в городах Курган и Хабаровск.

Основными положительными сторонами обучения в учебной группе «Пауэрлифтинг» Александр Владимирович считает:

— ребёнок меньше болеет;

— выполняет задания под постоянным контролем тренера-преподавателя;

— тренер-преподаватель видит состояние обучающего, правильно рассчитывает его силы;

— развивает выносливость, трудолюбие, упорство;

— овладевает способностью точно координировать своё тело;

— приобретает навыки сохранения собственной физической формы.

Пауэрлифтинг хотя и не входит в олимпийские виды спорта, но соревнования проходят и по стране и на мировом уровне. Но если увлёкся этим видом спорта, то надо заниматься серьезно. Фигура оформляется и лепится в конце первого года обучения.

Вообще формирование тела важно как для психологии мальчиков, становящимися мужчинами, так и для девушек, особенно в подростковом и юношеском возрасте, поэтому спорт должен стать частью здорового образа жизни молодого поколения.

Большой спорт это хорошо, но просто для себя заниматься тоже не плохо. Спорт интересен, когда есть результат. Когда занимаешься для себя, для фигуры и здоровья, для удовольствия — нужен самоконтроль.

Методист МАУ ДО «ЯДЮСШ» О.А. Большакова