За окном снова снежный пейзаж и морозный воздух и обучающиеся учебных групп по лыжным гонкам вышли на занятия на первый снег.
В летний период лыжники много работали над развитием скоростно-силовых качеств, выносливости и укреплением сердечно-сосудистой системы. Осваивали различные виды бега, занимались с тяжестями и резинками.
Впереди овладение различными лыжными ходами, техникой передвижения на лыжах, работа над гибкостью мышц и подвижностью суставов, что предотвращает падение лыжников при потере равновесия и дает возможность успешно справляться с различными видами спусков, подъемов, поворотов.
Занятия лыжными гонками способны компенсировать недостаток двигательной активности, улучшить физическое состояние, укрепить здоровье. Лыжные гонки формируют и совершенствуют такие качества, как смелость, упорство, решительность, трудолюбие, дисциплинированность.
Тренер-преподаватель по лыжным гонкам Ситникова Татьяна Юрьевна перед началом занятий напомнила ребятам о правилах техники безопасности при передвижении на лыжах.
