Сауна — финская баня с горячим сухим воздухом. Популярность сауны объясняется ее положительным воздействием на органы и системы организма человека.  Это восстановительное средство не только для занимающихся физической культурой и спортом, но и для всех категорий людей. Посещение сауны — это не только отдых, но и возможность укрепить иммунитет. Люди, регулярно посещающие парилку, реже страдают острыми респираторными заболеваниями, болезнями дыхательных путей, в более легкой форме переносят вирусные заболевания. Одной из чудесных особенностей сауны является и способность снимать усталость, улучшать настроение, снижать уровень тревоги. Вследствие улучшения кровообращения (то есть активизации окислительных, восстановительных процессов) в поврежденных тканях в парной быстрее залечиваются травмы мышц, связок и суставов. Чередование плавания в бассейне с холодной водой и посещение сауны очень полезно для профилактики простудных заболеваний.

Сауна тренирует организм не хуже, чем физические упражнения. В процессе пребывание в парилке активизируются вегетативная, сердечно-сосудистая системы, обменные процессы в организме.

В спортивном комплексе «Дельфин» каждый день в вечерние сеансы свободного плавания работает современная сауна. Ходите в сауну регулярно (если нет противопоказаний) и будьте здоровы!