Тюменская область, г. Ялуторовск, ул. Кармелюка, 13 +7 (34535) 2-50-25, 2-01-64, 2-53-19 ПН-ПТ 8.00 - 17.00

тренируйся дома. спорт норма жизни.

 

Тренируйся дома. Спорт – норма жизни.

Во время эпидемии коронавируса многие аспекты нашей жизни претерпели существенные изменения. В том числе спортивные занятия. Сейчас нет доступа к тренировкам в тренажёрных залах. И на улице не всегда возможно позаниматься во избежание неприятностей. Что делать? Выход – домашние тренировки.
На выручку приходят простые и доступные упражнения. А методы тренировки (специальные приемы и формулы нагрузок) применимы и к банальным упражнениям типа отжиманий и приседаний.
Присоединившись к движению «Тренируйся дома. Спорт – норма жизни» мы не бросаем занятий физической культурой и спортом! Занятия дома помогают поддерживать мышцы. Это тот минимум, который все равно необходимо выполнять регулярно. В данной ситуации — это наилучший выход из положения.
Мы переживём эту ситуацию, и спорт снова вернётся в нашу жизнь.
Сегодня я готова поделиться с вами комплексом упражнений вечерней тренировки. Делайте вместе со мной. Делайте лучше меня. Присоединяйтесь. Поехали!!!

Тренер-преподаватель МАУ ДО «ЯДЮСШ» Ирина Алексеевна Ушакова

Тренируйся дома. Спорт — норма жизни.