Домашняя самоизоляция, в период бушующей пандемии короновируса, отличный шанс не только организовать домашние тренировки обучающихся, но и креативно подойти к их оформлению.

У тренировок дома есть один минус — они быстро наскучивают и внимание переключается на что-то другое: сериалы, компьютерные игры и т.д., поэтому они должны быть непродолжительными, но максимально эффективными.

Чтобы тренировки были безопасными необходимо выполнять комфортное лично для каждого количество повторений, контролируя нагрузку, увеличивая время выполнения или сокращая время отдыха. Не нужно выкладываться по максимуму, у вас не должен висеть язык на плече.

Запомните, что это тренировка, а не соревнование.

Комплексы упражнений на мышцы рук, ног, спины, отжимания, приседания выполняют обучающиеся учебных групп по баскетболу тренера-преподавателя Виктора Ивановича Васильченко.Свои видеоотчёты ребята направляют тренеру, а он в свою очередь выступая режиссёром, творчески подходит к работе и смонтированный видеоальбом готов представить на сайте учреждения.

И это доступно абсолютно всем!!!

Методист МАУ ДО «ЯДЮСШ» Ольга Большакова