Вследствие угрозы распространения коронавируса лучший способ провести время дома с пользой — учиться боксу в формате видео занятий.

Бокс — это спорт, которому может научиться каждый, если у него есть желание и сила духа. Бокс вдохновляет, мотивирует, повышает выносливость, улучшает фокусировку, заставляя тебя постоянно думать о технике используемых ударов. А ещё боксерские тренировки помогают развить уверенность в себе, когда ты сможешь выучить несколько приёмов.

В своей самой простой форме бокс — недорогой вид спорта и можно тренироваться в одиночку без оборудования, практикуя «бой с тенью» и бить тяжелую грушу, которую подвесишь в своём собственном гараже.

Видео занятия помогают оттачивать элементы техники в домашних условиях, научиться правильно наносить удары руками, эффективно атаковать и грамотно защищаться.

Разработанные планы тренировок по общей и специальной физической подготовке в домашних условиях, рассчитаны на все уровни подготовки.

Направляя видеоролики выполненных заданий, обучающиеся вместе с тренером, разбирают самые распространенные ошибки.

Залогом успеха домашних тренировок является соблюдение периодичности занятий, самодисциплина и настойчивость обучающихся.

Методист МАУ ДО «ЯДЮСШ» Ольга Большакова