Лыжный спорт требует некоторых условий, в том числе — климатических. Но это не значит, что тренировки лыжников проходят только непосредственно на специализированных трассах. Существуют различные упражнения для лыжников в домашних условиях. Подготовка требует выполнения ряда движений, которые позволяют развивать те или иные навыки, влияющие на результативность.
Для поддержания спортивной формы обучающиеся учебных групп по лыжным гонкам выполняют упражнения, которые развивают координацию, силу, скорость, выносливость и др.
При выполнении движений используется и инвентарь, имитирующий движения на лыжах.